Intention
En viktig del när vi gör mindfulnessmeditationer är vår intention. Innan vi mediterar väljer vi en intention och det kan till exempel vara ”jag vill bli lugn”, ”jag vill minska …
5 steg till mer balans i familjen
-en e-kurs för barn och föräldrar på lika villkor Känner du igen dig i detta? Trötta och gnälliga barn efter förskolan/skolan? Stressen inombords när du ska laga mat, göra läxor, …
Vem styr oss?
I förra veckan var jag på en föreläsning som handlade om digitala produkter. Typ utveckla mina e-kurser tänkte jag. Men icke… Det handlade om gamification. Något som utvecklare och stora …
MINDFULNESS UNDER GRAVIDITET OCH TIDIGT FÖRÄLDRASKAP
Föreläsning 20 mars kl 17 MVC i Upplands Väsby Innehåll: Vad är mindfulness? Hur kan det vara till hjälp under graviditet, förlossning och det tidiga föräldrarskapet Stress och förändringar Övningar …
Mindfulness ökar kreativiteten, en författare har tagit form
För några år sedan började jag bli sugen på att skriva barnböcker. Det finns ju så fantastiskt mycket härligt att läsa för barn, böcker kan ge så mycket och det …
Lugn och ro i förskolan
Känner du igen dig i detta? Stora, röriga barngrupper med hög ljudnivå Barn som går från en aktivitet till en annan, finner ingen ro Stressade barn och/eller pedagoger Barn som …
Tre saker du behöver för bra återhämtning
I Gröna Husets en tidigare bloggpost skrev jag om att ”Balans kommer inifrån” och vad balans är. För att ha balans i livet, både fysiskt och mentalt är det jätteviktigt med …
”Balans kommer inifrån”
Det är mitt budskap i logotypen. Många av oss strävar efter balans mellan jobb/privat, aktivitet/återhämtning, nyttig/onyttig mat och så vidare, men vad är målet och hur kommer man dit egentligen? …
Är inte du själv en del av världen?
”Om någon slår dig med en käpp blir du inte arg på käppen eller handen som håller i den utan på handens ägare. Men ser du lite närmare på saken …
Mindfulness för att hitta hem *Gästbloggare*
Hejsan! Mitt namn är Toni och idag har jag äran att gäst-blogga åt Maja på gronahuset.nu. När jag var yngre mådde jag så fruktansvärt dåligt. Jag var deprimerad från tidig …