Behöver forskningen bevisa allt innan vi litar på det?
Vi har i många år vetat att fysisk aktivitet gör oss friskare på många olika sätt. Många av våra tidigare välfärdssjukdomar berodde på för lite rörelse. Det blev ju så …
3 år sedan utmattningen, hur går det nu?
När jag fick utmattning kunde jag inte förstå om och hur jag skulle kunna bli bättre. Jag lyssnade och tog till mig av andras berättelser där de hade blivit friska. …
Balans kommer inifrån, kost och tillskott
Första blogginlägget 2018 ägnar jag åt mat. Något som tar stor plats i mitt liv just nu. Läs mer så förstår du varför. Balans kommer inifrån, det är ju mitt …
Falla tillbaka i utmattning? Nej, inte jag!
När jag fick utmattningssyndrom för några år sedan var jag fast bestlutsam att göra vad jag kan för att bli frisk och inte falla tillbaka. Jag trodde att de som …
Vila, vila, vila……… Planera in vila………
För något år sedan fick jag en bok, Det händer när du vilar av Tomas Sjödin av min omtänksamma faster. Jag har bläddrat lite i den ibland men det är …
5 sätt att minska stress
Hej underbara du! För ett tag sedan skrev jag om fem olika typer av stress, det var fysisk stress, existentiell stress, global stress, social stress och tidsstress. Här får …
5 olika typer av stress
Hej härliga du! Du har säkert hört det förr men om du är jagad av ett lejon på savannen eller har en lång att göra lista som stressar dig så …
Disciplin att meditera? Tack till den duktiga flickan i mig!
När jag gick instruktörsutbildningen för att bli mindfulnessinstruktör så skulle man meditera ca 20 minuter dagligen (6 av 7 dagar) i flera veckor. Det var något som nästan alla hade …
Full av inspiration och kreativitet – och jättetrött!
Så känner jag efter en intensiv period av först bokrelease, sen två dagars kurs om mindfulness i skolan och förskolan av Sveriges främsta utbildare på området och sen boksignering i …
2 år sedan jag ringde ambulansen…
För ett år sedan skrev jag detta inlägg om hur jag drabbades av utmattningssyndrom och hur första året var. Nu när det gått ett år till kan jag konstatera att …