Idag ska vi titta lite närmare på reflektioner. Det blir spännande, det är en viktig del av mindfulnessövning. I videon kommer du förstå varför.
Veckans innehåll:
-en 20 minuter lång video
-ett dokument med reflektionsfrågor
Veckans vardagsövning
Denna vecka ska du få noggrant granska dina händer. Fram och baksida. Leta mönster, se på former, färger, naglar, nagelband ser du blodådror, skelettet och så vidare. Gör det en stund varje dag. Prova med barnen också.
Nästa vecka
kommer handla om hur det går, peppning framåt och mindfulness attityder. Det kommer bli skoj!
Fortsätt ditt egna övande! Gärna varje dag, det är då vi får resultat!
Med detta önskar jag er en fortsatt fin vecka! Vi hörs i Facebook-gruppen!