Att förklara för någon vad mindfulness är kan vara ganska svårt. Det behöver upplevas. Men vi kan berätta om vilka positiva effekter övandet ger!
Veckans innehåll:
-en 20 minuter lång video
-ett Word-dokument med förlag på föräldrainfo.
Veckans vardagsövning
Varje morgon du vaknar, ligg kvar i sängen och känn din andning. Lyssna sen till ljuden. Öppna sedan ögonen, vad ser du? Sätt dig sen långsamt upp och börja dagen.
Nästa vecka
är det sista avsnittet! Då ska vi blicka framåt, hur vill du lägga upp övningen på just din avdelning? Hur kan du få vidare inspiration framöver? Det ska vi kika närmare på.
Sålänge önskar jag er en fantastisk vecka! Skriv i facebookgruppen om du har någon fråga, reflektion eller annat : )