Från utmattningssyndrom till egen företagare och författare
För några år sedan snurrade jag runt i en stress-karusell, som många av oss med barn, hus och jobb gör. Jag hade svårt att få vardagen att gå ihop, jag gjorde ett bra jobb och min arbetsgivare satsade på mig. Jag är driven, ärlig, ödmjuk, empatisk och har en stor ansvarskänsla. Jag hade höga krav på mig själv både på jobbet, som mamma och livet i stort och gjorde som så många andra: Jag bara körde på. Jag kände till risken för utmattningssyndrom, men jag trodde att jag hade kontroll. I maj 2015 sa kroppen stopp (efter att ropat ganska länge utan att jag lyssnat) och utmattningssyndromet var ett faktum.
Vägen tillbaka har varit utmanande och utvecklande. Jag har fallit tillbaka ett par gånger, ganska ordentligt, och lärt mig att det inte alltid går att förebygga. Efter utmattning blir man stresskänslig, och livet händer. Så även om man mediterar, går i skogen och tackar nej när det är för mycket, så kan olika stressorer trigga igång det igen. Så idag är jag betydligt mer ödmjuk inför det. Jag trodde man kunde påverka så mycket själv. Men visst, mycket går att påverka och det gör jag : )
Hursomhelst. detta är kvar från min första presentation, jag vill gärna låta den står kvar, även om jag inte längre erbjuder mindfulnesstjänster:
”På fritiden har jag tidigare hållit i några meditationsgrupper, både för barn och vuxna. Och wow, vilket gensvar! Barn som lär sig slappna av och får lättare att somna. Vuxna som får mer lugn i arbetsdagen, lyssnar bättre på sin kropp och mediterar mer även hemma. Det har varit så roligt för mig att hålla dessa grupper. Och tänk om jag skulle kunna få jobba bara med det, det är väl för bra för att vara sant. Eller?
Nej, nu är det min verklighet och jag är vansinnigt stolt över Gröna Huset! Gröna Huset är ett företag vars vision är att alla barn, ungdomar och vuxna ska ha balans i sina liv.
Jag har gått en instruktörsutbildning i mindfulness, på Mindfulnesscenter, eftersom det verktyget är lätt att lära sig, alltid finns tillgängligt för oss och effekterna har studerats länge med positivt resultat. Efter det har jag även gått påbyggnadsutbildningarna ”Mindfulness på arbetsplatsen” och ”Mindfulness i skolan”. När det gäller meditation har jag längre erfarenhet än så. Sen jag fick mitt första barn år 2007 har jag mediterat till och från, sen 2015 så gott som dagligen. Många upplever mig som lugn, trygg och närvarande på ett sätt som smittar av sig på omgivningen. Förutom att jag driver företaget är jag även författare och har gett ut Sveriges första bok om mindfulness för barn, en dröm jag haft länge.
Min vision är att varje barn ska få lära sig mindfulness i förskolan, skolan eller hemma. Några minuters träning varje dag gör stor skillnad i deras liv nu och i framtiden. Vi kommer inte kunna åtgärda stressen i vårt samhälle över en natt. Därför behöver vi lära oss verktygen för att hantera den. Låt mig hjälpa er med för att förebygga att fler människor ska må dåligt av stressen.”
Detta skrev jag alltså för snart tio år sedan. Livet har blivit än mer komplicerat, eller hur? Med klimatförändringarna, oron i vår omvärld osv. Det jag nu fokuserar på är gemenskap och samtal. Jag tror vi hittar stöd, omtanke, styrka, handlingskraft och hopp i varandra. Meditation och mindfulness är dagligen viktigt för mig, men mer som ett verktyg, en praktik, ett sätt att vara och leva. Men gemenskapen och människorna, det vill jag lyfta fram och ge mer utrymme. Vi får se hur : )
Varma hälsningar,
Maja