Vad vill jag uppmärksamma?
Att öva mindfulness innebär att meditera för att stärka vår närvaro och att göra så kallade vardagsövningar där vi väver in den medvetna uppmärksamheten och närvaron i vardagen. Man brukar …
Vad händer när vi upptäcker vårt inre?
Vi lever våra liv oftast i full fart. Utan så mycket tid för återhämtning och reflektion. Allt rullar på med karriär, barn, vänner, aktiviteter, bokade semestrar och så vidare. Livet …