MINDFULNESS UNDER GRAVIDITET OCH TIDIGT FÖRÄLDRASKAP

Föreläsning 20 mars kl 17 MVC i Upplands Väsby

Innehåll:

  • Vad är mindfulness?

  • Hur kan det vara till hjälp under graviditet, förlossning och det tidiga föräldrarskapet

  • Stress och förändringar

  • Övningar (både på plats och att göra hemma sen)

Fördelar med mindfulness under graviditet och tidigt föräldrarskap:

  • Ökad kroppskännedom

  • Ökad förmåga att hantera stress

  • Ökad närvaro

  • Ökad tillit och acceptans

  • Ökad förmåga att hantera förändringar och problem

  • Minska oro och stress

Maja Öberg är diplomerad mindfulnessinstruktör och författare som brinner för att sprida balans till barn och vuxna genom e-kurser och fysiska kurser om mindfulness, både till privatpersoner, företag och förskolor.

Anmälan sker i pärmen i väntrummet på mödravårdcentralen i Upplands Väsby.

Varmt välkommen till en inspirerande kväll måndagen den 20 mars kl 17-18 på MVC i Upplands Väsby.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.