Föreläsning 20 mars kl 17 MVC i Upplands Väsby
Innehåll:
-
Vad är mindfulness?
-
Hur kan det vara till hjälp under graviditet, förlossning och det tidiga föräldrarskapet
-
Stress och förändringar
-
Övningar (både på plats och att göra hemma sen)
Fördelar med mindfulness under graviditet och tidigt föräldrarskap:
-
Ökad kroppskännedom
-
Ökad förmåga att hantera stress
-
Ökad närvaro
-
Ökad tillit och acceptans
-
Ökad förmåga att hantera förändringar och problem
-
Minska oro och stress
Maja Öberg är diplomerad mindfulnessinstruktör och författare som brinner för att sprida balans till barn och vuxna genom e-kurser och fysiska kurser om mindfulness, både till privatpersoner, företag och förskolor.
Anmälan sker i pärmen i väntrummet på mödravårdcentralen i Upplands Väsby.
Varmt välkommen till en inspirerande kväll måndagen den 20 mars kl 17-18 på MVC i Upplands Väsby.