Medveten närvaro kan lyfta vardagen, prova nya sätt : )
Det är roligt hur vardagen bara rullar på. Vi har våra dagliga rutiner och vi ifrågasätter de sällan. Varför skulle vi göra det? De fungerar ju! Jag har alltid torkat …
10 veckors heltäckande e-kurs om mindfulness i förskolan
Känner du frustration över stressen både pedagoger och barn känner i förskolan? Är du nyfiken på mindfulness för din egen skull och som redskap i barngruppen? Har ni inte tid/råd …
Sagor, inte bara för nöjes skull
Jag vill inspirera barn. Böcker är ett fint sätt att göra det på tycker jag. Boken läses oftast i en lugn miljö, med nära och kära man tycker om. Det …
De två största hindren för lugn i förskolan och vad man kan göra redan nu
De två största hindren till som jag möter från pedagoger för att få in tillräckligt mycket lugn och vila är: För få pedagoger i förhållande till barn. Dåligt anpassade lokaler. …
Allt förändras. Allt.
Jag skrev lite kort om det på Facebook i förra veckan. Att allt ständigt förändras. Det är lätt att tro att vi är som vi är, andra är som de …
Mindfulnesskurs för barn och föräldrar
Att öva mindfulness ger goda effekter för både barn och vuxna, bland annat: förbättrad sömn bättre koncentrationsförmåga ökad kreativitet ökad självkännedom, både kroppen, tankar och känslor förbättrad självkänsla ökad medkänsla …
E-kursen Lugn och ro i förskolan, kursstart 30 augusti
Nu är det dags igen att starta upp e-kursen Lugn och ro i förskolan. Du som pedagog går kursen för att lära dig mer om mindfulness för din egen del, …
Målning, ogräs och döden
Hej kära vänner! Jag hoppas att du har en fin sommar! Själv har jag startat upp igen med två härliga prova på kvällar i mindfulness. Det blev fina samtal, lärorika …
Naturen läker, vad ska man göra då??
Vi vet att vi läker av att vara i naturen. Det gröna, lugna, energierna. Det läker oss, ger oss energi, perspektiv och mycket mer. Men vadå va i naturen? Här …
Prova mindfulness på semestern, fakta och övningar direkt i din telefon, rabatt fram till sista juni
Nu är det dags att starta upp e-kursen Smaka på mindfulness igen! Det enda du behöver är telefon/platta och internet. Sen lutar du dig tillbaka och lyssnar till kursavsnitten. Lättare …