DU har makten att förändra stressen i ert liv
Sen några år tillbaka beror 50 % av alla sjukskrivningar på psykiska diagnoser. Hälften av dessa beror på stress. Och det ökar fortfarande (statistik från arbetsförmedlingen). Och många många fler …
5 steg till mer balans i familjen
-en e-kurs för barn och föräldrar på lika villkor Känner du igen dig i detta? Trötta och gnälliga barn efter förskolan/skolan? Stressen inombords när du ska laga mat, göra läxor, …
Barn gör inte som vi säger. Barn gör som vi gör.
Kära du, jag vet att du hört det förut, men jag jag tänkte sätta det i lite annat ljus idag. Barn gör inte som vi säger utan som vi gör. …
Vem styr oss?
I förra veckan var jag på en föreläsning som handlade om digitala produkter. Typ utveckla mina e-kurser tänkte jag. Men icke… Det handlade om gamification. Något som utvecklare och stora …
Är mindfulness för alla?
Alla behöver balans för att må bra Men alla behöver inte mindfulness. Många människor har balans i sitt liv ändå. Kanske återhämtar de sig i naturen, framför brasan, i leken …
MINDFULNESS UNDER GRAVIDITET OCH TIDIGT FÖRÄLDRASKAP
Föreläsning 20 mars kl 17 MVC i Upplands Väsby Innehåll: Vad är mindfulness? Hur kan det vara till hjälp under graviditet, förlossning och det tidiga föräldrarskapet Stress och förändringar Övningar …
När var du själv med dig själv sist?
Idag när jag låg på massagebänken hörde jag en kund i båset bredvid mig som sa att han aldrig kommer ner i denna djupa avslappning hemma. Han upplevde det så …
Lugn och ro i förskolan, 3-veckors e-kurs
Barn som lär mindfulness får ett redskap i stresshantering för livet Och ju yngre vi är när vi lär oss desto mer stress kan vi förebygga. Forskningen är tydlig, barn …
Här och Nu, mindfulnesskurs i Upplands Väsby
Låt 2017 bli ett mer närvarande år för dig. Den första februari startar jag upp Sveriges största träningsprogram i mindfulness ”Här och Nu” i Upplands Väsby. Här och Nu programmet …
Mitt bästa tips i julstressen
Hej fina du! Jag hoppas att du tar dig tid ett par minuter i denna kanske stressigaste julvecka för att ta till dig mitt bästa råd när det kört ihop …