Hoppa till innehåll
Gröna Huset
Meny
  • Hem
  • Mindfulness
    • Mindfulness
    • Mindfulness för privatpersoner
  • Mina böcker
  • Blogg
  • Om Gröna Huset
    • Om mig
    • Synts i media
  • Kontakt

Kategori: Meditation

Böcker / Meditation / Mindfulness / Nyhetsbrev / Reflektioner

Jag finner en punkt…

…inte fysisk, inte som jag ser, inte andetaget. En punkt. Jag håller mig fast i punkten, stadigt men inte krampaktigt. Därifrån upplever jag det som sker omkring mig. En krypning …

Kost / Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Utmattningssyndrom / Vuxna

3 år sedan utmattningen, hur går det nu?

När jag fick utmattning kunde jag inte förstå om och hur jag skulle kunna bli bättre. Jag lyssnade och tog till mig av andras berättelser där de hade blivit friska. …

Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Vuxna

Vad är skillnaden på meditation, mindfulness, visualisering?

Det finns tusen sätt att meditera. De fyller olika funktioner. Jag tänkte berätta om vad mindfulnessmeditationer gör med oss och ett par andra sätt att meditera. I mindfulnessmeditationer övas närvaron …

Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Vuxna

Varje nytt andetag är unikt. Varje sekund i ditt liv är värt att levas. Är du med?

Hur blir man mer och mer närvarande? Att öva mindfulness handlar om att bli mer och mer närvarande. Upptäcka och uppleva nuet, livet. Det som sker inom mig, tankar, känslor …

Böcker / Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Utmattningssyndrom / Vuxna

Vila, vila, vila……… Planera in vila………

För något år sedan fick jag en bok, Det händer när du vilar av Tomas Sjödin av min omtänksamma faster. Jag har bläddrat lite i den ibland men det är …

Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Utmattningssyndrom / Vuxna

Disciplin att meditera? Tack till den duktiga flickan i mig!

När jag gick instruktörsutbildningen för att bli mindfulnessinstruktör så skulle man meditera ca 20 minuter dagligen (6 av 7 dagar) i flera veckor. Det var något som nästan alla hade …

Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Utmattningssyndrom / Vuxna

Är mindfulness för alla?

Alla behöver balans för att må bra Men alla behöver inte mindfulness. Många människor har balans i sitt liv ändå. Kanske återhämtar de sig i naturen, framför brasan, i leken …

Barn / Förskola / Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Skola

Det rycker och drar i kroppen

Hej fantastiska du! Barn är olika precis som vi vuxna. En del har lätt att sitta och pyssla med något länge, andra har svårt för det. De far omkring, det …

Gröna Huset / Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Utmattningssyndrom

Tre saker du behöver för bra återhämtning

I Gröna Husets en tidigare bloggpost skrev jag om att ”Balans kommer inifrån” och vad balans är. För att ha balans i livet, både fysiskt och mentalt är det jätteviktigt med …

Förskola / Meditation / Mindfulness / Reflektioner / Vuxna

Mitt bästa tips i julstressen

Hej fina du! Jag hoppas att du tar dig tid ett par minuter i denna kanske stressigaste julvecka för att ta till dig mitt bästa råd när det kört ihop …

Inläggsnavigering

Äldre inlägg

Följ Gröna Huset på Facebook

Följ Gröna Huset på Facebook
Upphovsrätt © 2023 Gröna Huset – Tema OnePress från FameThemes
 

Laddar in kommentarer …