Två månader med DNRS
För ett par månader sedan berättade jag att jag påbörjar en ny slags träning, neuroplasticitet. Nu har det alltså gått två månader och resultatet är faktiskt helt otroligt. Från att …
4 år sen utmattningen och nu frisk?!
Varje år sen jag fick utmattningssyndrom har jag reflektera lite kring det senaste året. Det har varit givande för mig då jag fått lite perspektiv på återhämtningen som går så …
Behöver forskningen bevisa allt innan vi litar på det?
Vi har i många år vetat att fysisk aktivitet gör oss friskare på många olika sätt. Många av våra tidigare välfärdssjukdomar berodde på för lite rörelse. Det blev ju så …
Falla tillbaka i utmattning? Nej, inte jag!
När jag fick utmattningssyndrom för några år sedan var jag fast bestlutsam att göra vad jag kan för att bli frisk och inte falla tillbaka. Jag trodde att de som …
5 olika typer av stress
Hej härliga du! Du har säkert hört det förr men om du är jagad av ett lejon på savannen eller har en lång att göra lista som stressar dig så …
Full av inspiration och kreativitet – och jättetrött!
Så känner jag efter en intensiv period av först bokrelease, sen två dagars kurs om mindfulness i skolan och förskolan av Sveriges främsta utbildare på området och sen boksignering i …
Tre saker du behöver för bra återhämtning
I Gröna Husets en tidigare bloggpost skrev jag om att ”Balans kommer inifrån” och vad balans är. För att ha balans i livet, både fysiskt och mentalt är det jätteviktigt med …
Mindfulness bidrar till lärandet i förskolan
Idag tänkte jag fokusera på hur mindfulness kan hjälpa till att leva upp till kraven i förskolans andra mål i läroplanen 2.2 UTVECKLING OCH LÄRANDE. Mindfulness bidrar till många av …
Vila liten stund
Vila liten stund Känn hur kroppen andas In och ut ur näsan Magen vaggas upp och ner Vila liten stund Lyssna på musiken Blunda och känn efter Hur känns …