Vad vill jag uppmärksamma?
Att öva mindfulness innebär att meditera för att stärka vår närvaro och att göra så kallade vardagsövningar där vi väver in den medvetna uppmärksamheten och närvaron i vardagen. Man brukar …
Närvaro. Att vara.
Jag är inne i en period då jag mediterar lite mer än vanligt, eller snarare lite längre övningar än vanligt. Det ger mycket känner jag och jag fördjupar upplevelsen av …
Mörkret kryper på
Tända ljus både vid frukost och på kvällen. Mörkret kryper på. I skogen vid skymning lyser månen klart. Mörkret kryper på. I samtal om det svåra i livet. Mörkret kryper …
Tankar inför hösten
Jag har precis varit och badat, denna sköna sensommareftermiddag. Det är lätt att njuta och suga in det sista av sommaren. Det gör mig motiverad att försöka behålla lunken in …
Som mål att inte utveckla sig
De senaste halvåret har jag haft som mål att inte förändra något. Inte utveckla något eller någon. Inte påbörja något nytt. Inte ta några stora beslut. Om jag inte presterar, …
Mindfulnesspodden ett år
I morgon är det ett år sedan vi la ut första avsnittet av mindfulnesspodden. I våra hittills 26 avsnitt har vi i över hälften haft en gäst. Syftet med podden …
Våra tankar påverkar vår upplevelse av världen och livet
Tankar om tankar Inom mindfulness övar man mycket på att lära känna sina tankar. Läs mer nedan om varför det är så bra och hjälpsamt i livet. Våra tankar påverkar …
Konflikter bland pedagoger i förskolan
På många förskolor runt om i landet är det konflikter i personalgrupperna. Pedagoger som retar sig på varandra, pratar bakom ryggen, känner sig utanför, dömer, skyller osv. Det är inte …
Lek för ditt välbefinnandes skull <3 Och låt barnen visa vägen <3
Att leka, vara något annat än den jag är. I en påhittad miljö. Bara förs skojs skull. Ja, det kan vara roligt att leka, men är det bara för skojs …
Barn och vuxna, välkommen ikväll kl 17:30 för mat, inspiration och dialog kring mindfulness
Under 2018 kommer jag delta tillsammans med Eds församling i Väsby på 10 dialogkvällar med olika viktiga teman. Alla teman är viktiga pusselbitar för ett gott liv. Ett liv med …