4 år sen utmattningen och nu frisk?!
Varje år sen jag fick utmattningssyndrom har jag reflektera lite kring det senaste året. Det har varit givande för mig då jag fått lite perspektiv på återhämtningen som går så …
Monstret
Kajsa rusar varje dag, hon springer och springer, hittar massor att göra. Hämtar och lämnar. Skäller och klagar. Förbättrar och utvecklar ständigt. Oroar sig ofta, roar sig sällan. Ser sina …
Tankar kring utmattning och arbetsgivarnas ansvar
Några omkring mig drabbas av utmattningssyndrom, ännu fler pratar om för hög stressnivå men förvirring eller oförmåga att förändra situationen. Det berör mig givetvis med tanke på min egen historik, …
3 år sedan utmattningen, hur går det nu?
När jag fick utmattning kunde jag inte förstå om och hur jag skulle kunna bli bättre. Jag lyssnade och tog till mig av andras berättelser där de hade blivit friska. …
5 olika typer av stress
Hej härliga du! Du har säkert hört det förr men om du är jagad av ett lejon på savannen eller har en lång att göra lista som stressar dig så …
2 år sedan jag ringde ambulansen…
För ett år sedan skrev jag detta inlägg om hur jag drabbades av utmattningssyndrom och hur första året var. Nu när det gått ett år till kan jag konstatera att …
DU har makten att förändra stressen i ert liv
Sen några år tillbaka beror 50 % av alla sjukskrivningar på psykiska diagnoser. Hälften av dessa beror på stress. Och det ökar fortfarande (statistik från arbetsförmedlingen). Och många många fler …
Är mindfulness för alla?
Alla behöver balans för att må bra Men alla behöver inte mindfulness. Många människor har balans i sitt liv ändå. Kanske återhämtar de sig i naturen, framför brasan, i leken …
När var du själv med dig själv sist?
Idag när jag låg på massagebänken hörde jag en kund i båset bredvid mig som sa att han aldrig kommer ner i denna djupa avslappning hemma. Han upplevde det så …
Ska vi verkligen förebygga utmattning?
Jag har klurat mycket på hur man i tid kan upptäcka utmattningssyndrom för att därför kunna förbygga det. Det skulle spara mycket lidande. Men på senare tid har jag funderat …