Är mindfulness för alla?
Alla behöver balans för att må bra Men alla behöver inte mindfulness. Många människor har balans i sitt liv ändå. Kanske återhämtar de sig i naturen, framför brasan, i leken …
Behöver barnen hjälp att bli kreativa?
Nja, kanske inte. Men de kan behöva hjälp att bibehålla kreativiteten. Att vara kreativ är ett sårbart och känslosamt tillstånd där stress, kommentarer eller annat lätt kan störa. Vill det …
MINDFULNESS UNDER GRAVIDITET OCH TIDIGT FÖRÄLDRASKAP
Föreläsning 20 mars kl 17 MVC i Upplands Väsby Innehåll: Vad är mindfulness? Hur kan det vara till hjälp under graviditet, förlossning och det tidiga föräldrarskapet Stress och förändringar Övningar …
Det rycker och drar i kroppen
Hej fantastiska du! Barn är olika precis som vi vuxna. En del har lätt att sitta och pyssla med något länge, andra har svårt för det. De far omkring, det …
Mindfulness ökar kreativiteten, en författare har tagit form
För några år sedan började jag bli sugen på att skriva barnböcker. Det finns ju så fantastiskt mycket härligt att läsa för barn, böcker kan ge så mycket och det …
Vad säger föräldrarna om mindfulness i förskolan?
Hej fantastiska du, jag hoppas att du mår bra! Lite längre ner i detta brev skriver jag om vad föräldrar kan tycka om mindfulness i förskolan, men först info om …
Lugn och ro i förskolan, 3-veckors e-kurs
Barn som lär mindfulness får ett redskap i stresshantering för livet Och ju yngre vi är när vi lär oss desto mer stress kan vi förebygga. Forskningen är tydlig, barn …
Att vara nöjd med det som är och uppskatta kontraster
Här kommer en liten julreflektion… Förr om åren har jag varit ganska trött på julen vid nyår, kanske till och med dagarna mellan jul och nyår. Jag har velat rensa …
Lugn och ro i förskolan
Känner du igen dig i detta? Stora, röriga barngrupper med hög ljudnivå Barn som går från en aktivitet till en annan, finner ingen ro Stressade barn och/eller pedagoger Barn som …
Här och Nu, mindfulnesskurs i Upplands Väsby
Låt 2017 bli ett mer närvarande år för dig. Den första februari startar jag upp Sveriges största träningsprogram i mindfulness ”Här och Nu” i Upplands Väsby. Här och Nu programmet …