Vila liten stund
Vila liten stund Känn hur kroppen andas In och ut ur näsan Magen vaggas upp och ner Vila liten stund Lyssna på musiken Blunda och känn efter Hur känns …
”Balans kommer inifrån”
Det är mitt budskap i logotypen. Många av oss strävar efter balans mellan jobb/privat, aktivitet/återhämtning, nyttig/onyttig mat och så vidare, men vad är målet och hur kommer man dit egentligen? …
Årets julklapp är miljövänlig och full av omtanke!
Denna julklapp passar till alla du bryr dig om. Vänner, familjemedlemmar, medarbetare, kollegor, grannar, tonåringar, pensionärer och så vidare. Det är en omtänksam julklapp som kan hjälpa mottagaren till mindre …
Odla ditt tålamod
Vi kan ha tålamod med barnen och så vidare. Men kanske otålig och rastlös mer visar på vad jag vill åt idag med ordet tålamod idag. Tålamod att låta saker …
Produktutveckling
Det är så roligt att ha eget företag! Jag lyssnar på mina kunder och min inre röst samt bestämmer själv vad jag utvecklar, jobbar vidare med och vilka projekt jag …
Mindfulness är motsatsen till att ta livet för givet
När du tar något för givet så behöver du inte se situationen, för du vet ju redan hur det är. Är du mindful gör du tvärtom, du ser på situationen …
Det tog mig ett år att ”tappa hakan”
Ni vet uttrycket i avslappningar ungefär såhär ”slappna av i käken och känn hur hakan sjunker ner”… Jag har hört det så många år i avslappningar efter träning, i meditationer …
Vad har dina tår att säga dig?
Vet du ens hur dina tår känns? Förutom om du gör illa de vill säga. Vår kropp signalerar till oss hela tiden. Om vi har ont någonstans eller något inte …
Kärleksfull vänlighet, mot dig själv
Är du vänlig mot dig själv? Är du kärleksfull mot dig själv? Känner du medkänsla för dig själv? För du vet väl att du förtjänar det? Och att du mår …
Tänk mer positivt! Hur lätt kan det vara……..
Det låter ju lätt!? Om vi ändrar våra negativa tankar till mer positiva blir vi gladare och mår bättre eftersom de påverkar våra känslor och hur vi mår. Vi läser …