Konflikter bland pedagoger i förskolan
På många förskolor runt om i landet är det konflikter i personalgrupperna. Pedagoger som retar sig på varandra, pratar bakom ryggen, känner sig utanför, dömer, skyller osv. Det är inte …
3 år sedan utmattningen, hur går det nu?
När jag fick utmattning kunde jag inte förstå om och hur jag skulle kunna bli bättre. Jag lyssnade och tog till mig av andras berättelser där de hade blivit friska. …
Såhär förbättrar vi för världen, varandra och oss själva
Jag vet, stora ord! Men lösningen finner du här. Vi behöver vara snälla mot vår planet! Vi behöver vara snälla mot varandra! Vi behöver vara snälla mot oss själva! Alla …
Vad är skillnaden på meditation, mindfulness, visualisering?
Det finns tusen sätt att meditera. De fyller olika funktioner. Jag tänkte berätta om vad mindfulnessmeditationer gör med oss och ett par andra sätt att meditera. I mindfulnessmeditationer övas närvaron …
Underbart paket med mindfulnessövningar
Ni är många som är nyfikna på mindfulness och som övar på egen hand hemma. Ofta kör man en eller ett par favoriter och ibland kommer man ur gängorna… Precis …
Vad händer i barngruppen när de övar mindfulness?
Barn (och vi vuxna) är idag ganska splittrade. Går från en sak till en annan och störs lätt av det som sker omkring oss. Det förklarar sig i att vår …
Barn och vuxna, välkommen ikväll kl 17:30 för mat, inspiration och dialog kring mindfulness
Under 2018 kommer jag delta tillsammans med Eds församling i Väsby på 10 dialogkvällar med olika viktiga teman. Alla teman är viktiga pusselbitar för ett gott liv. Ett liv med …
Vad är det att vara närvarande?
Ja, detta ord. Närvaro. Att öva mindfulness är att öva oss i att vara medvetet närvarande. Att liksom vara här och uppleva det som sker. Ett jättefint och intressant reflekterande …
Varje nytt andetag är unikt. Varje sekund i ditt liv är värt att levas. Är du med?
Hur blir man mer och mer närvarande? Att öva mindfulness handlar om att bli mer och mer närvarande. Upptäcka och uppleva nuet, livet. Det som sker inom mig, tankar, känslor …
Vad behöver du? Mer vila eller mer aktivitet?
Hej fina du och god fortsättning på det nya året! Äntligen är det kallt och solen skiner. Nu är det bara lite snö som saknas. Nytt år ger möjlighet till …