Såhär förbättrar vi för världen, varandra och oss själva
Jag vet, stora ord! Men lösningen finner du här. Vi behöver vara snälla mot vår planet! Vi behöver vara snälla mot varandra! Vi behöver vara snälla mot oss själva! Alla …
Vad är skillnaden på meditation, mindfulness, visualisering?
Det finns tusen sätt att meditera. De fyller olika funktioner. Jag tänkte berätta om vad mindfulnessmeditationer gör med oss och ett par andra sätt att meditera. I mindfulnessmeditationer övas närvaron …
Vad händer i barngruppen när de övar mindfulness?
Barn (och vi vuxna) är idag ganska splittrade. Går från en sak till en annan och störs lätt av det som sker omkring oss. Det förklarar sig i att vår …
Barn och vuxna, välkommen ikväll kl 17:30 för mat, inspiration och dialog kring mindfulness
Under 2018 kommer jag delta tillsammans med Eds församling i Väsby på 10 dialogkvällar med olika viktiga teman. Alla teman är viktiga pusselbitar för ett gott liv. Ett liv med …
Kärleken till mig själv <3 Och att inspirera barnen <3
Igår va det alla hjärtans dag. Jag vill även idag påminna dig om kärleken till dig själv. Du är en helt fantastisk skapelse. Bara genom din existens. Du behöver inte …
Vad är det att vara närvarande?
Ja, detta ord. Närvaro. Att öva mindfulness är att öva oss i att vara medvetet närvarande. Att liksom vara här och uppleva det som sker. Ett jättefint och intressant reflekterande …
Varje nytt andetag är unikt. Varje sekund i ditt liv är värt att levas. Är du med?
Hur blir man mer och mer närvarande? Att öva mindfulness handlar om att bli mer och mer närvarande. Upptäcka och uppleva nuet, livet. Det som sker inom mig, tankar, känslor …
Den som inte viker bort blicken
Att vara närvarande för en annan människa. Att vara den som inte viker bort blicken. Att vara den som vågar fråga hur någon mår. Att vara den som vågar stanna …
Balans kommer inifrån, kost och tillskott
Första blogginlägget 2018 ägnar jag åt mat. Något som tar stor plats i mitt liv just nu. Läs mer så förstår du varför. Balans kommer inifrån, det är ju mitt …
Falla tillbaka i utmattning? Nej, inte jag!
När jag fick utmattningssyndrom för några år sedan var jag fast bestlutsam att göra vad jag kan för att bli frisk och inte falla tillbaka. Jag trodde att de som …