mindfulnesspodden.com
Under lång tid har jag varit sugen på att starta en podcast. Jag tycker formatet är fint. Endast ljud, samtal som kan ske i lugn och ro. Möjlighet att prata …
Dina barn, gillar de att öva mindfulness?
Det är nog en av de vanligaste frågorna jag får. Det enkla svaret är nej. De gillar det inte. När jag föreslår att vi ska öva skrattar de mest eller …
5 sätt att minska stress
Hej underbara du! För ett tag sedan skrev jag om fem olika typer av stress, det var fysisk stress, existentiell stress, global stress, social stress och tidsstress. Här får …
Vad skolan behöver
Vågorna rullar in. Drar sig tillbaka, backar. Tar sig fram, igen. Kommer, för att lämna, för att snart komma igen. Jag lyssnar. Vaggas in i rytmen och tar några steg …
Medveten närvaro kan lyfta vardagen, prova nya sätt : )
Det är roligt hur vardagen bara rullar på. Vi har våra dagliga rutiner och vi ifrågasätter de sällan. Varför skulle vi göra det? De fungerar ju! Jag har alltid torkat …
5 olika typer av stress
Hej härliga du! Du har säkert hört det förr men om du är jagad av ett lejon på savannen eller har en lång att göra lista som stressar dig så …
Sagor, inte bara för nöjes skull
Jag vill inspirera barn. Böcker är ett fint sätt att göra det på tycker jag. Boken läses oftast i en lugn miljö, med nära och kära man tycker om. Det …
Allt förändras. Allt.
Jag skrev lite kort om det på Facebook i förra veckan. Att allt ständigt förändras. Det är lätt att tro att vi är som vi är, andra är som de …
Målning, ogräs och döden
Hej kära vänner! Jag hoppas att du har en fin sommar! Själv har jag startat upp igen med två härliga prova på kvällar i mindfulness. Det blev fina samtal, lärorika …
Naturen läker, vad ska man göra då??
Vi vet att vi läker av att vara i naturen. Det gröna, lugna, energierna. Det läker oss, ger oss energi, perspektiv och mycket mer. Men vadå va i naturen? Här …