Dina barn, gillar de att öva mindfulness?
Det är nog en av de vanligaste frågorna jag får. Det enkla svaret är nej. De gillar det inte. När jag föreslår att vi ska öva skrattar de mest eller …
Det är nog en av de vanligaste frågorna jag får. Det enkla svaret är nej. De gillar det inte. När jag föreslår att vi ska öva skrattar de mest eller …
Hej underbara du! För ett tag sedan skrev jag om fem olika typer av stress, det var fysisk stress, existentiell stress, global stress, social stress och tidsstress. Här får …
Vågorna rullar in. Drar sig tillbaka, backar. Tar sig fram, igen. Kommer, för att lämna, för att snart komma igen. Jag lyssnar. Vaggas in i rytmen och tar några steg …
Det är roligt hur vardagen bara rullar på. Vi har våra dagliga rutiner och vi ifrågasätter de sällan. Varför skulle vi göra det? De fungerar ju! Jag har alltid torkat …
Hej härliga du! Du har säkert hört det förr men om du är jagad av ett lejon på savannen eller har en lång att göra lista som stressar dig så …
Jag vill inspirera barn. Böcker är ett fint sätt att göra det på tycker jag. Boken läses oftast i en lugn miljö, med nära och kära man tycker om. Det …
Jag skrev lite kort om det på Facebook i förra veckan. Att allt ständigt förändras. Det är lätt att tro att vi är som vi är, andra är som de …
Hej kära vänner! Jag hoppas att du har en fin sommar! Själv har jag startat upp igen med två härliga prova på kvällar i mindfulness. Det blev fina samtal, lärorika …
Vi vet att vi läker av att vara i naturen. Det gröna, lugna, energierna. Det läker oss, ger oss energi, perspektiv och mycket mer. Men vadå va i naturen? Här …
När jag gick instruktörsutbildningen för att bli mindfulnessinstruktör så skulle man meditera ca 20 minuter dagligen (6 av 7 dagar) i flera veckor. Det var något som nästan alla hade …