Vår inre värld
Jag är inte en människa som ser inre bilder. Jag mer känner saker och ting i mitt inre. Jag bara vet. Jag får till mig ord och meningar. Jag känner …
Våra tankar påverkar vår upplevelse av världen och livet
Tankar om tankar Inom mindfulness övar man mycket på att lära känna sina tankar. Läs mer nedan om varför det är så bra och hjälpsamt i livet. Våra tankar påverkar …
Jag finner en punkt…
…inte fysisk, inte som jag ser, inte andetaget. En punkt. Jag håller mig fast i punkten, stadigt men inte krampaktigt. Därifrån upplever jag det som sker omkring mig. En krypning …
Behöver forskningen bevisa allt innan vi litar på det?
Vi har i många år vetat att fysisk aktivitet gör oss friskare på många olika sätt. Många av våra tidigare välfärdssjukdomar berodde på för lite rörelse. Det blev ju så …
Ej utgivna bokmanus
Du har väl inte missat att jag läser in och lägger ut mina tidigare bokmanus på Youtube? Kolla här i så fall! Förra året gavs det ut 2500 barnböcker. Av …
3 år sedan utmattningen, hur går det nu?
När jag fick utmattning kunde jag inte förstå om och hur jag skulle kunna bli bättre. Jag lyssnade och tog till mig av andras berättelser där de hade blivit friska. …
Lek för ditt välbefinnandes skull <3 Och låt barnen visa vägen <3
Att leka, vara något annat än den jag är. I en påhittad miljö. Bara förs skojs skull. Ja, det kan vara roligt att leka, men är det bara för skojs …
Att släppa på prestation
Vi är vana att prestera, göra bra ifrån oss på jobbet, som klassförälder, laga nyttig mat, träna så vi blir friskare och starkare, träffa många vänner, lära oss nya saker, …
Såhär förbättrar vi för världen, varandra och oss själva
Jag vet, stora ord! Men lösningen finner du här. Vi behöver vara snälla mot vår planet! Vi behöver vara snälla mot varandra! Vi behöver vara snälla mot oss själva! Alla …
Vad är skillnaden på meditation, mindfulness, visualisering?
Det finns tusen sätt att meditera. De fyller olika funktioner. Jag tänkte berätta om vad mindfulnessmeditationer gör med oss och ett par andra sätt att meditera. I mindfulnessmeditationer övas närvaron …