Att vara nöjd med det som är och uppskatta kontraster
Här kommer en liten julreflektion… Förr om åren har jag varit ganska trött på julen vid nyår, kanske till och med dagarna mellan jul och nyår. Jag har velat rensa …
Tre saker du behöver för bra återhämtning
I Gröna Husets en tidigare bloggpost skrev jag om att ”Balans kommer inifrån” och vad balans är. För att ha balans i livet, både fysiskt och mentalt är det jätteviktigt med …
Mitt bästa tips i julstressen
Hej fina du! Jag hoppas att du tar dig tid ett par minuter i denna kanske stressigaste julvecka för att ta till dig mitt bästa råd när det kört ihop …
Vila liten stund
Vila liten stund Känn hur kroppen andas In och ut ur näsan Magen vaggas upp och ner Vila liten stund Lyssna på musiken Blunda och känn efter Hur känns …
”Balans kommer inifrån”
Det är mitt budskap i logotypen. Många av oss strävar efter balans mellan jobb/privat, aktivitet/återhämtning, nyttig/onyttig mat och så vidare, men vad är målet och hur kommer man dit egentligen? …
Sträck på dig och var stolt över ditt arbete!
Hej kära du, pedagog eller förskolechef. Med detta brev vill jag få dig att stanna upp och se vad du gör. Stanna redan nu och ta tre långsamma andetag medans …
Är inte du själv en del av världen?
”Om någon slår dig med en käpp blir du inte arg på käppen eller handen som håller i den utan på handens ägare. Men ser du lite närmare på saken …
Släpp taget om ett problem och se vad som händer
Jag tänker och tänker och tänker, men kommer ingen vart. Känner ni igen det? Ibland klurar man, försöker se mönster, vrider och vänder på ett problem in i det oändliga. …
Mindfulness för att hitta hem *Gästbloggare*
Hejsan! Mitt namn är Toni och idag har jag äran att gäst-blogga åt Maja på gronahuset.nu. När jag var yngre mådde jag så fruktansvärt dåligt. Jag var deprimerad från tidig …
Ska vi verkligen förebygga utmattning?
Jag har klurat mycket på hur man i tid kan upptäcka utmattningssyndrom för att därför kunna förbygga det. Det skulle spara mycket lidande. Men på senare tid har jag funderat …