Mitt bästa tips i julstressen
Hej fina du! Jag hoppas att du tar dig tid ett par minuter i denna kanske stressigaste julvecka för att ta till dig mitt bästa råd när det kört ihop …
Hej fina du! Jag hoppas att du tar dig tid ett par minuter i denna kanske stressigaste julvecka för att ta till dig mitt bästa råd när det kört ihop …
Vila liten stund Känn hur kroppen andas In och ut ur näsan Magen vaggas upp och ner Vila liten stund Lyssna på musiken Blunda och känn efter Hur känns …
Det är mitt budskap i logotypen. Många av oss strävar efter balans mellan jobb/privat, aktivitet/återhämtning, nyttig/onyttig mat och så vidare, men vad är målet och hur kommer man dit egentligen? …
Hej kära du, pedagog eller förskolechef. Med detta brev vill jag få dig att stanna upp och se vad du gör. Stanna redan nu och ta tre långsamma andetag medans …
”Om någon slår dig med en käpp blir du inte arg på käppen eller handen som håller i den utan på handens ägare. Men ser du lite närmare på saken …
Jag tänker och tänker och tänker, men kommer ingen vart. Känner ni igen det? Ibland klurar man, försöker se mönster, vrider och vänder på ett problem in i det oändliga. …
Hejsan! Mitt namn är Toni och idag har jag äran att gäst-blogga åt Maja på gronahuset.nu. När jag var yngre mådde jag så fruktansvärt dåligt. Jag var deprimerad från tidig …
Jag har klurat mycket på hur man i tid kan upptäcka utmattningssyndrom för att därför kunna förbygga det. Det skulle spara mycket lidande. Men på senare tid har jag funderat …
Vi kan ha tålamod med barnen och så vidare. Men kanske otålig och rastlös mer visar på vad jag vill åt idag med ordet tålamod idag. Tålamod att låta saker …
Igår va jag på kurs hela dagen. Inte en vanlig mindfulness-kurs… När jag gick instruktörsutbildningen va det mycket fokus på det egna övandet och reflektioner. Denna vidareutbildning med fokus på …